<旅遊業務領隊庶務：帶團新竹司馬庫斯＋鎮西堡3日(台北出發) Day.3 2/23 鎮西堡巨木群步道森林浴：仰望參天的千年紅檜—亞當神木、夏娃神木、國王神木> by KristKang 2021/02/21(日)
2/23(二)主要走鎮西堡巨木群步道，鎮西堡(Cinsbu)位於新竹尖石鄉，也是泰雅族的部落，全台最大的檜木原始林，海拔1500~1800公尺，分為A區路線和B區路線，A區難度大、路標不明顯、容易迷路，我們走B區路線，有20多棵神木。
那天早上，溫度8度C，從民宿搭9人座福斯車，前往鎮西堡巨木群入口，起登處拍團體照，開始爬坡，步道比較原始自然，後面來了好幾車其他團，再繞彎緩坡往下到溪谷。
前一天走司馬庫斯巨木群步道，乳酸累積，會有疲勞感，可以吃檸檬或喝檸檬水消除疲勞，我們也會準備鹽糖、香蕉，補充體力，避免腳抽筋等狀況。
從溪谷，再走木梯往上，稍微停留。上坡或下坡過程，調整呼吸，可以鼻子吸兩口、嘴巴吐兩口，平緩的過程深呼吸，鼻子吸氣吸到飽，嘴巴吐到盡，讓氧氣停留在肺部的時間多一些，步行會相對比較輕鬆。
後來走到A區、B區的分岔，拿「鎮西堡檜木群木牌」拍照，往左走B區，在走一陣子，過了休息區，會到B區環線，順時針，走左走邊，很快看到樹齡約2000年的亞當神木、夏娃神木，山友前輩依照特徵命名。(也可以走B環線逆時針...)
再走一段，經過溪谷，看到有王冠象徵的國王神木，已經有人在拍照，稍微排隊等候，途中也會碰到其他團的遊客，打個招呼。國王神木確實很壯觀，讓人印象深刻。
只是有點可惜，這邊的神木群，如果有立牌解說樹齡、樹高、樹圍，會更好。
走著走著，累了稍微休息，喝水或運動飲料、吃顆鹽糖、吃乾糧補給，回復體力。走走停停，回到鎮西堡巨木群步道入口。回民宿用午餐，再搭車到溫泉會館泡溫泉，最後送團員回北部，結束三天兩夜的賞櫻花、神木檜木林森呼吸。
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